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ストレッチ

水曜日, 3月 27th, 2013

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ストレッチで痩せたという人もいますが、
ストレッチが直接ダイエットに効果があるとは言え難い。
という文章を、発見しました。
う~ん、最近そう思ってたんだよなぁ…
よーく目を凝らして読んだんですが、

なるほどと頷ける点が多々あって本当かもしれないと思いました。
自分が行っていたストレッチが意味ないものなんだと思うのには
かなり抵抗がありますが、
その意味のない行為を続けていても意味ないですよね^^;

寝転がって行うストレッチ。

これってダイエット効果があると思いますか?

ただ寝ているだけよりはマシかもしれませんが、

せいぜい身体があたたかくなったりする効果が得られる程度だと思います。
痩せるためにはやはり、
脂肪が燃焼するような激しい運動が必要なんでしょうね‥

最近は帽子をよく被るようになりました。
気候が少しずつ暖かくなってきて、次第に帽子の中もムレ気味に。
このままではまた薄毛になってしまうと思い、
明日から帽子はしばらくやめておこうかなと…。
でも、帽子を被っていると落ち着くんですよね^^;薄毛を気にしている人の特有の感情なのかも?

帽子を常日頃かぶっているのは危険ですが、
あまりに太陽がカンカン照りつけている場合は話が別です。
頭皮や髪の毛を紫外線のダメージから守るためにも
カバー力の高い帽子をかぶるようにしたほうが良いですよ。