偏食と薄毛

偏食をしている人は薄毛になる、
という傾向があるらしいのですが
みなさんはどうですか?
偏食、つまり栄養が偏っている、
というような食事内容が
毎日続いているという人も
居るのではないでしょうか( ..)φ?? 

最近のひとはファーストフードや
インスタントといったものを
沢山食べすぎていて、
偏食気味だと言われています。
たしかに、色々な商品が出てきていて
味もかなり美味しくなっているので
好きな食べ物にもなっているという人お多いですからね>< 

そういったものに頼るのではなく、
面倒だとは思いますが、
なるべく自分で料理をする、
ということをおすすめします(/_;)
素材から作った料理を食べる。
というようにするのが理想的な
食生活の第一歩となります。 

偏食は栄養不足になってしまうので、
頭皮にまで栄養が行かなくなることで
頭皮の機能が衰えてしまうんです。
髪の毛を生やす機能、保湿機能など
様々な働きが衰えてしまい、
抜け毛が増えてしまうようになります(*_*; 

なるべくファーストフードや
インスタントを食べないように。
そして素材から作ったものを
食するというだけでも、
食生活の改善ができるようになります。
手間がかかって大変にはなりますが
それだけで得るものは沢山あることも知っておきましょう。


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